La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics dont l’objectif commun est d’apprendre à se défendre, et ce de manière simple et efficace.
Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
Objectifs du Self-Défense :
- Apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané ;
- Pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi ;
- Pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…) ;
- Apprendre la confiance en soi.
Bienfaits des cours :
- Cette pratique permet de savoir se défendre sans devenir un expert dans chaque discipline martiale dont proviennent les techniques.
- Grâce à une méthode simple et efficace, il vous est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense.
- Outre la Self-Défense, on peut également apprendre à réagir en cas d’attaque d’une tierce personne.
- Apprendre à se désaxer, se protéger d’une attaque, mais aussi protéger un tiers.
- Confiance en soi, bien être et réduction du stress.
